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1，可以吃猕猴桃。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2，可以吃西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的做助孕是什么意思功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3，柠檬。柠檬也是抗斑美容郑州做代孕哪里好水果。柠檬中所含的枸橼酸能哪里能捐精有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐郑州哪里可以捐精子浴剂乌市男性生殖洗澡能使皮肤滋润光滑。

4.各类蔬菜水果。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜。

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