北京供卵试管助孕医院移动版

牛奶营养丰富，也是比较接近人体大自然需要的食品，孕妇每天比较好喝250-500毫升的牛奶，这样能满足孕期对钙的需求，更能促进胎儿发育。下面就跟大家介绍下孕妇喝牛奶的好处吧!

牛奶不仅是优质蛋白的承载体，更是钙质丰富的食品。据说每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果一个人每天喝250毫升的牛奶，再从其他事物中摄入一定的钙，基本可以满足身体需求了。

牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素的增加，让孕妈们保持心情愉悦，有效缓解孕期抑郁症。另外，牛奶中的铁、铜及维生素A有美容养颜的作用，孕妇多吃可令肌肤细滑亮泽。而其中的维生素能提高视力，促进胎儿视力的发育。

此外，牛奶中的钙能增强骨骼的生长，强健孕妇身体。睡前喝牛奶能有效催眠，缓解孕妇睡眠质量不佳的状况。

综上所述，孕妇喝牛奶是很有益处的，不仅对自己身体很有好处，还能实现优生优育。多喝牛奶，让孕妈们越孕越美，更拥有一个健康聪明的宝宝。

查看更多相似内容>>

TAG:

孕妇喝牛奶

孕期喝牛奶

标签：