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自然流产，是妇科疾病中一种很常见的病症，这种结局常常让很多盼子心切的父母们感到痛苦，惋惜、遗憾。特别是一些大龄夫妇，以及历经试管婴儿怀上孩子的家庭，这样的结果更是让人感到茫然、失望。其实孕妈们在流产后也不要太伤心，因为自然流产是大自然的一种优胜劣汰的选择。

自然流产后能同房吗

自然流产后能同房吗？这个问题的答案是肯定的，在自然流产之后确实是能进行性生活，只是不能“马上”，而是要等一段时间。其实女性自然流产后也是需要调整身体的，特别是自然流产之后身体还会持续排除恶露，而排干净恶露起码需要两个星期。这这段时间之内切记不能发生性行为，所以说在自然流产之后并不能马上的进行性行为，若是这个时候进行性行为，是很容易引起子宫内感染的，因为男方很容易携带细菌进入女方身体，而若是自然流产后因为宫内感染，这在治疗上也是相当麻烦的。

所以一般而言，在自然流产之后需要给子宫休整的时间，不能马上同房。而至于能再度同房的时间，一般是至少一个月或40天之后。一般一个月之后子宫基本恢复，所以这个进行性行为是比较恰当的。只是在自然流产之后再次进行性行为，需要做好避孕准备，避免过快的再度怀孕，而避孕也算是对女方身体的一种保护，因为自然流产之后子宫需要调养一长段时间才能再次受孕。

自然流产后饮食

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

自然流产后饮食禁忌

现代社会，流产的人数激增，而且呈现低龄化的趋势，流产会对身体，心理造成极大的影响，所以术后的会很重要，那么流产后饮食该如何调理呢?下面就为大家介绍流产后的饮食禁忌。

1、不能吃坚硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

5、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

7、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。

怎样避免自然流产

自然流产是妇科常见的疾病，是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重＜1000g者，如果处理不及时，可能遗留生殖器官炎症、损伤，或因大出血危及孕妇健康，甚至威胁生命。流产给产妇的身心健康都带来了严重的伤害，此后很多人也会变得忧心忡忡，担心会再次流产。医生表示，绝大多数的流产是可以预防的，那么自然流产是可以避免的吗？怎么样预防自然流产呢？

1、怀孕的年龄要适当。早婚早育者因身体发育不成熟容易引起流产，怀孕时年龄过大也会因生殖功能衰退、染色体发生突变而造成流产，最佳的生育年龄一般在23～28岁。

2、如果暂时没有怀孕的打算，应采取避孕措施，避免意外怀孕后人工流产对子宫的损伤。

3、当流产发生后不要急于再次怀孕，应间隔半年以上，使子宫得到完全恢复，全身的气血得以充盛后再怀孕，否则身体尚未完全恢复就怀孕容易导致流产的再次发生，欲速则不达。

4、怀孕前先到医院做体检，尤其是以往有流产史者，更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，先进行治疗，待疾病治愈后再怀孕。

5、怀孕后避免接触有毒物质，如水银、铅、镉、DDT、放射线等；避免剧烈运动、登高、滑倒、站立过久、穿高跟鞋，避免粗暴的性生活；不要抽烟、喝酒；少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物及海带、绿豆、薏米等过于寒凉的食物；保持良好的心态，避免紧张不安、焦虑、抑郁、过度兴奋等不良情绪刺激，尽量不看太过刺激的书籍、电视、电影和戏剧；

6、怀孕前后应避免接触猫、狗、鸟等宠物，以免感染弓形虫；避免不洁性交而感染支原体、衣原体、单纯疱疹病毒、淋病、梅毒等。

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