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　　李子有着酸甜的口感，所以让很多朋友都非常喜欢吃。有些女性朋友在刚刚怀孕时，食欲不怎么好，也想要吃一些酸酸的食物，想要吃李子，孕妇因为知道孕期饮食要注意很多，所以想要了解怀孕初期能不能吃李子？

　　孕妇可以吃李子，李子是适合孕妇吃的一种水果，所含有的营养很丰富，含有胡萝卜素、糖、微量蛋白质、维生素、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。孕妇适当的吃一些，可以补充营养，也能改善食欲，有益于身体的健康，要注意一次吃三到五颗就行了。如果吃太多李子，会引起轻度腹泻。

　　首先怀孕初期时很多的孕妇会因为食欲不好，出现便秘的情况，所以适当吃一些李子可以更好的缓解便秘。李子能促进胃酸与消化酶的大量分泌，增加胃肠的蠕动力。孕妇食用一些李子能及时的促进消化，防止孕期出现便秘，增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　另外怀孕期间很多准妈妈都出现了皮肤变差的情况，而李子有很好的美容效果。怀孕期间吃李子可以防止怀孕期间皮肤恶化，对宝宝的皮肤发育也有好处。

　　最后李子性味甘而酸平，吃一些不光可以调理饮食，同时还具有清肝祛热、生津的效果，怀孕呕吐吃李子可开胃止吐。饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化。

　　怀孕后的女性多少都会有些早期的妊娠反应，这属于正常孕后生理现象。不过，也有的女性孕早期的不适反应较为严重，甚至可出现比较频繁的呕吐。那么，怀孕为什么有孕吐反应呢？

　　早孕有孕吐反应是一种正常的生理现象。女性受孕后体内孕激素也会上升，人绒毛膜促性腺激素同时也会升高，从而引起早孕孕吐的反应。大多女性早孕反应还会有乏力、嗜睡、反酸、乳房胀痛。还有各别孕妇会出现精神紧张，烦躁不安等现象。

　　一般怀孕6周左右开始有孕吐反应，此时孕期女性可以吃一些爽口、开胃的食物增加食欲，饮食方面吃一些清淡的、易消化的食物，不要吃油腻刺激的食物，以免影响肠胃，加重孕吐反应。女性在怀孕12周左后孕吐反应会逐渐消失，孕妇的食欲也会有所增加。

　　女性孕早期要加强营养，注意休息保证睡眠充足，不要过于劳累，不但要保持良好的心态，还要加强饮食营养。另外，孕期前三个月胚胎还不稳定，不宜有性生活，以免导致流产，如果出现阴道出血或者腹痛现象，要及时到医院做孕检。

一、产后出血食谱：荠菜炒鲜藕片

原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。
制法：
1.将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。
2.把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。
3.将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。
功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。

原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。
制法：
1.将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。
2.把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。
3.将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。
4.把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。
功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。
制法：
1.将大枣去核，清水洗净，待用。
2.把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。
3.将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。
功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。
制法：
1.将粳米淘洗干净，待用。
2.把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。
3.将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。
功效：化

原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。
制法：
1.将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。
2.在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。
功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。
制法：
1.将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。
2.把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。
功效：温经散寒，化淤止血，益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

原料：猪心1000克，豆豉30克，姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。
制法：
1.将猪心对切成两半，清水洗净，沥干后，与豆豉一并放入锅内，酌加适量姜丝、酱油、黄酒，加入清水适量，置于火上，煮沸后，转为文火炖半小时，以猪心熟烂为度。
2.把猪心取出，晾凉后切成薄片，当冷食用。
功效：补血养心，安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁，特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。

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