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喝冷水减肥

想要减肥就离不开水,水是身体健康必不可少的,特别是经常运动的人。根据医学研究发现,冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现,每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。但要注意的是,一定不要喝水龙头里的自来水,可以将水烧开冷却了喝,或者直接喝矿泉水。

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按摩减肥

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