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适合准妈妈吃的美白食谱

每个女人都希望有白皙的皮肤,就连怀孕期间也同样重视保养,但准妈妈在孕期是不可以使用美白的化妆品的,如果想美白,不防考虑从饮食入手,在这里,亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐几款,营养又美味的美白食谱,一起来参考下吧。

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美白食谱1:美白猪蹄汤

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材料:猪蹄1只,花生15粒,黄豆15粒,红枣6个找月嫂:www·chenxin99·com,大葱1根,姜5片,八角2个,花椒10粒,清水适量

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制作:

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1)猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。

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2)将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。


3)锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。


4)汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时,黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20-30分钟即可。


功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,汤中还添加了花生、黄豆、红枣,营养十分丰富,既可以美白,又能增加我皮肤的弹性,花生和红枣更能提升血色和神气。


美白食谱2:山药豆沙火烧


材料:200克面粉,200克山药粉,5克酵母粉,220克牛奶,红豆沙

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制作:


1)揉匀发酵。


2)取100克的面团,拍扁包入50克的红豆沙。


3)擀成圆饼。


4)烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯。


5)用中小火烙至两面金黄熟透即可。


功效:红豆活血排脓、清热解毒,又有利水退肿的功效,山药,有瘦身、美白丰胸的效果,能够供给人体大量的粘液蛋白,它是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性。

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