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内容介绍：醋在我们日常生活中是必不可少的调味剂，日常的炒菜中基本都可以放一些，如调制酱料，吃面食用时都会用到，在促排卵期间自然也可以吃醋，毕竟是常规的饮食所需，而且吃醋还有一定的好处，可以帮助肠胃吸收各种营养，并且对于抗水老和减肥也有左右，而且醋用于做糖醋排骨和糖醋鱼之内的，在促排期间食用也都非常的好。

月子期间有效减肥法

一般来说，坐小月子和大月子的区别不大，日常除了补充营养，还应多摄入蛋白质来帮助身体尽快恢复，这也就导致女性长胖，通常医生建议女性坐小月子最好不要减肥，可以等到身体好转再来减肥，但凡是都没有绝对，月子期不是不能减肥，方法一定要正确。

1、先改变饮食习惯，通常以少食多餐为主，细嚼慢咽是一种良好的饮食习惯，可以有效减弱觅食反应，还能控制热量的摄入，从而减轻体重；

2、杂粮替代大米，坐小月子时，可以将晚餐的白米换成杂粮，一般推荐小米、燕麦、红豆、黑米等食材，这些杂粮热量低，还有饱腹感，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动；

3、少喝奶白色的浓汤，汤的奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，喝的越多就越容易长膘，建议女性喝汤的时候不妨只喝清汤，去掉表面浮油，促进身体复原，又能减肥。

促排卵期间能不能吃西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。种子含油，可作消遣食品，果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。并且我国各地每年都有西瓜的产出，但西瓜属于是凉性水果，因此在做试管期间不建议多吃。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

女性在试管促排期间能不能吃西瓜？

在促排卵期间需要避免食用生冷和寒性的食物，而西瓜恰好就是寒性水果，所以促排卵期间的女性朋友还是尽量少吃或者是不吃吧，除此之外还有火龙果、香蕉、绿豆等凉性食物也要尽量不要吃。毕竟在促排期间吃这些凉性水果可能就会对促排造成影响。

3促排期间出现腹胀和肥胖是正常的吗?

促排卵是通过药物诱导排卵，将原本进入闭锁期的卵泡拉回生长列队，从而获得更多的卵子，从而形成高质量的胚胎。

一般情况下，准妈妈每个月会排出一个卵子，最多两个。卵子排出后，其他卵泡会凋亡。其余卵泡通过促排卵药物成熟。与正常排卵中只有一个卵泡成熟时相比，准妈妈在正常排卵中感觉不到身体。但是，使用促排卵药物同时发育十几二十个卵泡，会使卵巢体积增大，导致准妈妈感到腹胀，就像我们吃饱了一样!这时，准妈妈要注意活动范围，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。

准妈妈当然也不要太担心，肚子胀是很正常的。可以少吃多餐，补充高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，积极配合生殖主治医生的卵泡监测，获得更多优质卵泡。

有的准妈妈在促排第5、6天发现自己体重增加了不少，有的准妈妈甚至有脸肿、脚肿的情况。事实上，这个胖不是另一个胖。持续使用促排卵药物会使准妈妈体内的激素水平不断提高，导致卵巢囊性增加，毛细血管通透性增加，体液在组织间隙积聚，使水分滞留在体内，从而导致体重增加或水肿，从而增加准妈妈的体重。准妈妈促排后，体内激素水平恢复正常，停留在体内的水分会排出体外，体重增加，水肿消失。这时准妈妈再次测量体重，体重就会恢复到促排前的重量。

因此，准妈妈在促排期间出现体重增加和水肿的情况也不要太担心，促排后准妈妈的体重会恢复正常，水肿的情况也会消失。当然，如果促排结束很久后体重还在增加，毫无疑问，准妈妈会吃胖!

促排期间能不能吃醋

醋中的主要成分是乙酸，除乙酸外还含有其他的一些微量物质。具体物质有氨基酸、乳酸、丙酮酸、甲酸、山梨酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸酸等等，食醋可分为酿造醋和人工合成醋，也是日常大多饮食中不可缺少的调味剂。

一般情况下在炒菜的时候都可以加一些醋，因为在日常生活中，醋肯定是不能够单独吃的，因为醋本身就是用来调味的，如果单独吃的话，是会让人体受不了的，所以在炒菜的时候，适量的加一些醋是非常能够提味道的，所以说炒菜的时候加醋是比较好的。

女性在试管促排期间能不能吃醋？

答：排卵期备孕的时候是可以吃醋的，醋的营养是特别丰富的，而且醋有很大的作用，比如说可以帮助肠胃的吸收，促进各种营养的吸收，而且能够软化血管，有预防感冒和健胃的功效的，所以在排卵期或者是怀孕之后，少量的吃一些醋，对身体都是有好处的，而且怀孕早期少量的吃一些醋可以增进食量，也可以间接的让宝宝发育的更健康的。

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