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　　女人如何判断自己有宫寒呢?有宫寒的女人会出现以下这三大症状，第一容易发胖，当子宫寒冷，热量不足时，大脑就会对全身的脂肪发出指令，让它们都加速聚集，尤其会聚集在女性的腹部，这些脂肪充当了“护宫使者”。第二容易引起月经异常，当女性出现白带过多、腰酸痛、小腹发冷、月经量少、色黑等现象，就说明女性有宫寒，第三经期出现痛经现象，月经有大量血块。

　　1、调理宫寒，常吃黑枣

　　中医里说，黑色的食物入肾经，有补肾升阳的功效，黑枣含丰富的铁质，铁是生成血液的重要元素，女性常吃黑枣，能起到补气补血，暖宫调经的功效，肾内的阳气充足，就能帮助*排出子宫内的老寒气，起到温暖子宫的作用。子宫暖了，人也显年轻。

　　2、调理宫寒，常吃生姜红糖水

　　红糖有补益的作用，能暖宫排毒，帮助子宫加速污血的排出，生姜是热性食物，能暖胃祛寒，帮助子宫祛除寒气，女性常吃生姜红糖水，能补血，调理宫寒。

　　3、调理宫寒，常吃四物排骨汤

　　四物汤自古以来就是女性最好的补药，这四物是指当归、熟地、川芎、白芍，能调经止痛、化瘀活血，即帮助女性补血，又帮助女性在生理期排出污血，调理宫寒。今天给大家介绍这款汤叫“四物排骨汤”，先将当归、熟地、川芎、白芍、排骨各自洗净，排骨去血水，一起放进瓦煲中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲一个小时即可。此汤能润肤养颜，补血调经，祛宫寒，改善女性气色差，脸色发白，皮肤粗糙等状况。

　　4、调理宫寒，常吃当归

　　当归是妇科圣药，能补血活血、调理月经，在中医里，常用来治疗女性月经病，比如因宫寒引起的月经量少、痛经等现象，当归可以直接用来泡水喝，也可以跟鸡蛋、肉类一起煲汤。

　　引起女性宫寒的原因很多，除了跟女性体质有关，还跟日常生活习惯有关，比如长期让腹部受凉，不爱运动、喜欢吃寒凉的食物等，有宫寒的女人容易不孕，就算怀孕了，也比较容易出现自然流产的现象，因此想要宝宝的女性，一定要调理好子宫。有宫寒的女人，立秋后，常吃以上这4种食物，可以帮助女性排出老寒气，子宫暖了，人也显年轻!

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