北京供卵试管助孕医院移动版

　　在国内，一旦怀孕注定逃不过全家上下的“关心”，瞬间开启做“十个月皇后”的模式，好吃好喝伺候着……“一个人吃，两个人补”，在他们眼里补得越多越好，因此，孕妇奶粉也自然是“难逃恶掌”。如今，喝孕妇奶粉来补充怀孕所需营养已是国内常事，市面上满目玲琅的孕妇奶粉，你喝过吗？

　　反观美国孕妇，平时吃什么，怀孕后就吃什么，烟酒会忌口，而且美国人平时就有补充维他命的习惯。对于她们来说，怀孕不是生病，没有必要特地吃什么来大补。因而孕妇奶粉对于她们来说没有太大的必要，她们反而要控制体重的过快增长。

　　你可能会说，外国人的体质与饮食习惯和中国有很大的不同，她们可以不喝孕妇奶粉，我们不喝的话真的没问题吗？下面小编就用亲身经历告诉你，孕期不喝孕妇奶粉到底有没有危害……

　　这是某位孕妈妈的话：

　　孕期生活

　　孕前期正常饮食，补充叶酸；孕中期早晚一杯鲜牛奶，补充DHA，补钙；孕后期控制体重增长在正常范围内。

　　孕前45KG——生产前59KG——生后51KG——坐完月子50KG——三个月后52KG

　　孕期从未吃过孕妇奶粉，恢复的很快，宝宝也很聪明健康，两个月就可以抬头，不到四个月就会咿咿呀呀地和大人说话呢……

　　所以，

　　不喝孕妇奶粉有什么后果呢？

　　小编的回答是：

　　没什么大不了！

　　只要按医生嘱咐补充所需维生素就行

　　当然，这一套并不适用于每一个人，对于那些平时饮食不均衡，没有额外补充复合维生素的孕妇来说，喝孕妇牛奶也是一种不错的选择。

　　但凡事都讲究“适量”，

　　一味的盲补只会适得其反。

　　根据美国FDA的标准，孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克)。临床实验也表明，如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。如果孕妇长期服用高浓度的叶酸，不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。

　　小编建议，在进食孕妇奶粉、叶酸片、复合维生素片的时候，要看看其各种营养素的含量，算算自己如果都吃的话，摄入的各种营养素的总量会不会超标，如果会超标，就少吃一些。

　　除了营养超标，还有一个困扰着广大孕妇们的问题就是体重的超标。如果在孕期营养过剩引发肥胖，在后期也很难减下来。这就是为什么中国妇女一直在被“生完孩子身材就走样”所烦恼，而看外国妇女生完娃立马当辣妈。

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　　Tips

　　美国妇产科医生普遍认可，准妈妈摄取卡路里的原则为1.1，也就是只需要比平时多摄入10%的卡路里就可以了。孕早期每日额外增加100卡路里，相当于一杯脱脂牛奶的热量。孕中期每日额外增加250卡路里，相当于10个核桃和一个苹果的热量。孕晚期每日额外增加300卡路里，相当于三种水果的热量。但如果你的体重属于超重的情况，那么孕中期和孕晚期每天只需要额外增加100卡路里就够了。

　　由此可见，一味地追求大补可不是明智之举哦~倘若平时饮食已经达到了孕期所需标准，再去额外摄取孕妇奶粉中富含的卡路里不仅会使自己变肥胖，还容易患上妊娠糖尿病，胎儿过大不利生产。

　　因此，不喝孕妇奶粉对于孕妈妈来说不会有太大的影响，但饮用过度反而会对自己和宝宝有危害。

　　所以，建议孕妈妈们不要被市场上五花八门的孕妇奶粉广告所迷惑，选择适合自己的饮食结构才是最健康的。

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