【孕期营养补充，这些误区要注意】

　　在怀孕期间，孕妈要摄入全面均衡的营养，这不仅是为了孕妈自己的身体健康，更是关乎着宝宝的生长发育。但很多孕妈在补充营养时容易进入一些误区，特别是下面这些误区最为常见，孕妈们要多加注意哦。

　　误区一：喝骨头汤补钙

　　在很多人的意识里，要补钙，那就炖点骨头汤喝吧。但其实骨头中的钙既不容易溶于汤中，也不容易被肠胃吸收。所以在孕期补钙还是要按需服用钙片哦，不要再盲目的喝骨头汤了。

　　孕妈要补钙，可以选择哈药六厂的新盖中盖高钙片，老品牌值得信赖。https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/292.jpg而且所含的是人体更易吸收的碳酸钙，每片含钙500mg，并且特别添加了维生素D，吸收效果更好哦。

　　误区二：认为食补是最佳营养来源

　　有些人觉得“是药三分毒”，所以就盲目的相信食补，确实均衡的饮食搭配和充足的食物摄入量能提供孕妈所需的大多数营养。但却不能完全满足孕妈的营养所需，比如叶酸，虽然是从菠菜叶提取而成的，但要靠食补来满足孕妈每日所需，不知道要吃多少菠菜才行。所以食补虽然很重要，但也不能完全依靠食补哦。

　　孕妈想要补充叶酸其实很简单，只需要每天一粒创盈R金斯利安多维片就可以了，每片含有国际标准的0.4mg叶酸，能充分满足孕妈的需求，同时还含有搭配科学的多种维生素和矿物质，给孕妈更加丰富全面的营养。

　　误区三：认为菜比饭有营养

　　在很多人的心中，都觉得菜比饭更有营养，所以在孕期就多吃菜、少吃饭。但其实米、面等主食虽然营养也许并不算丰富，但却是人体能量和碳水化合物的主要来源，所以孕妈每天都要摄入足量的主食，才能满足自身和宝宝发育的需求哦。

　　如果孕妈吃腻了大米等主食，那还可以选择一些粗粮主食哦，比如这个三主粮燕麦米，源自内蒙古高原海拔1000米以上的纯净种植基地，经全新专利技术处理加工而成，有效的去掉燕麦的壁和芒，口感更好，而且不影响营养价值，是非常不错的主食选择哦。

　　误区四：爱喝口味香甜的奶粉

　　为了更好的补充营养，所以很多孕妈都会选择孕妇奶粉，但因为怀孕容易胃口变差，所以就会喜欢喝那些味道香甜的奶粉，但这种奶粉往往会含有更高的脂肪和糖份，对孕妈的宝宝的健康都不利。所以孕妈在选择奶粉时，要选择奶源纯正，营养搭配合理，口感清甜的，更加营养健康哦。

　　君乐宝美孕时光孕妇奶粉，使用产自天然纯净的专属牧场的优质牛奶制成，口感自然清甜，基本没有腥味，孕妈更易接受。并添加了膳食纤维、叶酸、钙铁锌、DHA等营养，让孕妈和宝宝更加健康。

　　总的来说，孕期补充营养的基本原则就是全面、均衡，并根据孕检时营养检查的结果，进行针对性的补充即可。

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