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很多有过断奶经历的妈妈都了解，断奶必然是一个充满艰辛的过程，但是对于所有母乳妈妈来说，这都会必经的阶段。对很多妈妈来说，在母乳充沛的情况下，突然停止母乳可能会造成乳腺炎，而对宝宝来说，长期对母乳的高度依赖突然被剥夺会造成宝宝的不安，同时对其营养的摄取也会造成影响。所以在断奶前，如果做好了前期准备，妈妈和宝宝就会少受些罪。

制定计划

定下开始断奶的日子，最好选择在爸爸和家里人都空闲的时候，可以搭把手，断奶前先完成一些准备工作，因此日子就可以倒着推算了。

缩短哺乳时间

首先，减少奶量，可以通过减少哺乳时间来实现，时间缩短，宝宝喝的量自然就减少了，泌乳量也会有所减少。

减少哺乳次数

完成上一步后，开始减少每日哺乳的次数，不要从夜奶开始减，这样实施起来难度太大了，可以选择白天的一餐，如果宝宝哭闹，可以给他点零食，或带他出去逛逛，分散他的注意力。

坚持一周左右。

奶量和喂奶次数都减少以后，可以开始断奶了，坚定信念3天不喂奶，增加外出时间和睡前绘本阅读时间，宝宝哭闹也不要妥协。

乳房护理

坚持过三天后，宝宝就成功的断奶了， 这时一般情况下，乳房也基本不在分泌乳汁，此时妈妈要注意护理和保养。

怀孕后，孕妈需要提前准备好婴儿用品，什么抱被，婴儿服，还有婴儿床，这些都是必不可少的。但是准妈妈在给孩子添加新的东西的时候，最好还要考虑到自己。在有了孩子以后，准妈妈在很多的方面都会发生巨大变化，如果，没有很好的的应对这些变化，小心宝宝告诉你，ta不开心。

有些东西，为了胎儿健康，孕妈一定要及时更换：

紧身衣

很多孕妈都是靠紧身衣来显示自己完美的身材的，但是在有了孩子以后，孕妈就要放弃紧身衣了，随之而来的是要用宽松的衣服来代替。因为紧身衣会影响准妈妈的呼吸系统以及全身的血液循环。甚至还会限制宝宝的活动，处于这几方面的考虑，孕妈要赶快换掉。

高跟鞋

有了宝宝以后再穿高跟鞋，容易加重下肢水肿，同时还有可能在准妈妈行走的和过程中，导致背部和腰部的疼痛，对身体健康很不利。这时候孕妈要用旅游鞋，软布鞋等来代替。这些鞋子有很好的柔韧性和弯曲度。既减轻孕妈身体负担，又能防止滑倒。

化妆品

这个我们都是知道的，化妆品中含有很多的金属物质，这些物质会对宝宝的健康产生很大的威胁，所以为了宝宝的健康着想，孕妈一定要暂时的把化妆品这些东西收拾起来，等以后卸货了再用。

牙刷

在正常的情况下，牙刷还需要3个月换一次呢，更别讲是孕妈了，因为牙刷中含有很多的细菌，同时，因为孕期孕妈会出现牙齿上的疾病，所以当孕妈在使用的过程中发现牙刷的毛毛已经不规整的时候，就意味着要换掉了。

　　女性有孕之后，一般都会发生一些变化，也会感觉到很多不舒服的情况，比如胸疼，或者腰疼。对于这些情况，孕妇可能没有经验，也不知道是不是正常的，因此会比较焦虑和担心。那么，怀孕多久会胸疼和腰疼？

　　首先，有些人可能刚怀孕，就发生胸疼还有腰疼的情况，这属于是正常的早期妊娠反应，不必担心。孕早期的反应是因人而异的，而持续时间也是因人而异的，大部分孕妇在孕三个月左右的时
候，症状会自然消失。当然有些孕妇可能一直症状持续，直到生产。

　　其次，有的女性也可能什么不舒服都没有，有的女性可能怀孕一个月就会有。怀孕初期的症状，一般是乳头刺痛，困倦，小腹隐痛，免疫力低下，容易感冒等。初期的时候，女性可能还会出现白带增多的症状，白带的颜色和气味等仍属正常。

　　另外，出现这些反应，是因为怀孕后，女性体内雌激素，随着有孕月份的增大，也会逐渐增多，雌激素能促进黏液的分泌。孕妇的阴部血流量旺盛，让组织的水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

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