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　　怀孕期间，孕妇的情绪比较敏感，如果没有积极调整好心态的话，很容易患上孕期抑郁，而孕期抑郁对孕妇和胎儿来说都是不利的，会影响身体状态，导致孕妇无法很好的进行妊娠，那么，什么人容易孕期抑郁？

　　以下几种类型的人容易孕期抑郁：

　　1.怀孕具有一定危险性的人。有些孕妇怀孕情况比较复杂，可能需要多次进行基因测试，或是怀孕带有一定
的危险情况，需要长期卧床休养，他们会总担心胎儿发育会不会随时有问题，因而这类孕妇就容易孕期抑郁。

　　2.有过流产经历的孕妇。如果孕妇有过流产经历，那么在这次怀孕中，就会对胎儿的安全深深担忧，如果距离上次流产时间不久，那么身体也可能没有完全复原，精神和身体上都比较虚弱，那么就容易患孕期抑郁。

　　3.生活中出现重大变动的孕妇。当孕妇在孕期遭遇了失业、离婚、失去亲友等变故的时候，孕妇的精神情绪就会受到影响，变得比较伤感、暴躁，情绪波动大，且经常无法很好控制住自己，那么就会导致孕妇陷入孕期抑郁的情绪中。

　　对于准备要宝宝的男性来说，如果出现气血不足那就要注意了，因为男人气血不足一般是由于多方面原因所造成的，很难彻底根治，因此最好的办法就是用饮食来调理，本文就推荐几个饮食调理方案，以供参考。

　　1.龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　2.阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

孕前男人气血不足的食补方案

　　3.黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及
男科病。

　　4.黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　5.百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　6.何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　最后，亲亲宝贝小编温馨提醒：

　　气血不足的男性一定要多训练，锻炼身体，只有身体体质健康了，气血自然而然就足了。

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